今日は冷たい１日だった。浜松の気温は１６．６／９．１。いずれも平年を下回り、風が冷たく感じられた。
月曜定休日。ちょっと遅れてトレーニング開始。
基点は花川運動公園。曇り空でスタートしたが、途中で小雨を喰らった。終盤は天気が回復し、上のような青空が広がった。やや長めのアップダウンを数回含む約２５．５キロの循環ロング走。日差しが出た後も風は冷たく、半袖ハーフタイツスタイルではちょっと厳しかった。
ホリデーランチは久々にかつや。ロースかつ・から揚げ弁当。から揚げが意外とデカかったけど、ペロリと胃の中へ。
最近、健康に気をつけた食事は？
マイペース(？)…
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ナンバーズ３が３回連続のボックスニアピン(T_T)そろそろくるか？
禁酒キャンペーン中のため今夜はコレでカンパイ。
続いてToday's music。
東京で木枯らし１号が観測されたらしいので。
では今週も元気に！
