今日は朝から雨となった。浜松の最高気温は２２．３℃と昨日を６℃以上下回り、雨の影響か一段と冷たく感じた。
金曜定休日。朝一時的に雨があがってた時間があったので、そのすきにトレーニング。
基点は佐鳴湖の南岸。途中で再び雨が降り出し、程なく結構強くなったので約１４キロで切り上げ。ランオフかトビオのトレミランでもよかったかなと思ったけど、中１日でランオフするのキライだし、スタート前の時間は雨があがってて空に若干明るいところも見えてたので外ランに。途中の強雨は想定外だったけど、ほぼトレミランくらいの距離を走れたのでまぁいいか。
栄養補給ランチはすき家のまぐろたたき丼とから揚げ。安定の定番コンビ。
おやつは今週月曜日のフレーバー違いを美味しく頂いた。
シュークリームはカスタード派？生クリーム派？
生クリーム…ミックスもよきかと。
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一昨日のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。ようやく今月初勝利。一方同じ日にナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)
今夜の消毒液。走らないと宅呑みなしがマイルールなので、休日は計画的ランオフ以外極力走りたい…
続いてToday's music。
今週のＮＨＫ「うたコン」で生披露。３０年以上経っても健在だった。
ではよい週末を！
