今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２３．２℃、ここ数日ホント日中は過ごしやすい陽気が続いている。このままでいいんだけどそうはいかないようだ、
疲労蓄積の中で迎えた金曜定休日。朝からトレーニング。
基点は染地台野鳥公園。休日ランとしては久々となる８時前にスタート。この時間でもノースリランパンで大丈夫だった。エディオンまで下りドンキまで上がり、医大の中を通過し常葉大のグランドと最初はいつも通りの坂道ルートをたどったけど、テクノロードにぶち当たった後珍しく北上。気づけば新東名まできてた。さらに冒険は続きさくら台病院からあらたまの湯へ。風呂には入らず帰還し約２９．７キロの循環ロング走。好天の中でのランで心身のデトックス完了。措定より長くなったんで疲れたけど心地よい疲労感。
ガッツリ走った後の栄養補給ランチはケンタッキーで調達。
定番の和風チキンカツバーガーとペッパーマヨツイスター。
一番思い出に残っている人は？
誰だろう…
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一昨日のビンゴ５で１列揃って末等２００円ゲッツ。いわゆるチャラってやつ。久々の必ずじゃない当選。ビンゴ５は他の数字選択式に比べて当たる確率が高い(よいこ調べ)けど、ほぼ１列かまれに２列。４ケタの当選金が遠い…
今夜の月。
今夜の消毒液はクラフト－１９６℃の葡萄系を２缶。明日からジュビロマラソンに向けて再びプチスト。
続いてToday's music。
恋人たちの日ということで恋人の歌。１９８０年。当時８歳のよいこ少年が超ハマった曲。ザ・ベストテンで３週連続１位を獲得。
ではよい週末を！
