今日は二十四節気の「立冬」。暦の上では冬の始まり。よいこ地方では晴れたり曇ったりの天気で、浜松の最高気温は２１．３℃と平年を上回った。しばらく冬は暦の上だけという感じになるらしい。いいことだ♪
予定より２０分も寝過ごした月曜定休日。疲れてるんかなぁ…とりあえず色々済ませてからトレーニングへ。
基点は遠州灘海浜公園。北上してから西へ向かい、馬郡で引き返して約２５．５キロの循環ロング走。まだまだノースリランパンでいけた。最初はちょっと冷たかったけどね(^-^;
そしてランチ。モスバーガーで調達。
前回のリベンジで月見のダブルテリヤキ。ちゃんとパティが２枚入ってた。
こちらは久々の海老カツバーガー。
その後夕方から元気堂へ。腰の張りを指摘され、久々のハイボルト治療が入った。
海鮮鍋と肉野菜鍋、どっちが好き？
肉野菜鍋。
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満月前夜の月。やや雲に霞んでいたが十分キレイに見えてた。明日の皆既月食も無事拝めますように。
今夜の消毒液。社会人になりたての頃、勤務先の近くの居酒屋に行くと１杯目は決まってカルピスサワー吞んでた。
続いてToday's music。
立冬にちなんで。今日はどこかのラジオできっとかかるだろうと思ってたらあさイチのワンモーニングで早速流れてた。
では今週も元気に！
