今日は晴れたり曇ったりの天気で、夜には一時雨も降った浜松市。最高気温は３２．８℃、最低気温は２６．５℃といずれも最も暑い時期を上回る数値。数年前に変更されたように記憶しているが、平年値の基準がおかしいんだろうか。
てなわけで２連休初日は山の日。３年ぶりに定位置に帰ってきた。そしておそらく年内最後であろう木曜休日。ここ数日の疲労からかなかなか出られず、いつもより遅れてトレーニング開始。
山の日ということで山へ。
うそ～ん(^-^;基点は花川運動公園の西エリア。山の日らしく(？)やや長めの坂を上ったり下ったりを繰り返して約２１．３キロの循環ロング走。暑い中、日差しが翳ったり風を受けたりすれば何とか耐えれた。
その後の栄養補給ランチ。
メインはロッテリアの黒こしょうマヨリブサンドポークと
クレイジーホットチキンバーガー。こちらは初だが結構辛かった(^-^;どちらもクーポンで無料ドリンク付き。
チキンについてたのは栄養ドリンクのゾーン。
山登ったことある？
たぶんこんな感じ。
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今夜もＷ勝利でそろって同一カード３連勝＼(^o^)／現在両チームとも２位。セリーグのほうはまだまだ差が大きいけど、もしかしたらＷ優勝あるかも…
今夜の消毒液は限定のほろよい。桃、グレフル、マンゴーと個人的に好きなフルーツランキング上位３つが勢ぞろい。
続いてToday's music。
１９８３年の夏歌。
ではまた明日！
