今日は天気が回復し、ほぼ終日晴天に恵まれた。浜松の最高気温は２５．１℃と夏日。西風がやや強く吹いてたけど、暑さを感じた。
休日としては久しぶりに朝から晴れてる金曜日。トレーニングは…
遠州灘海浜公園から防潮堤へ。向かい風を喰らいながら西進。未舗装路は所々浸水していて、隅っこをなんとかギリギリ通れるくらいだった。アスファルトゾーンに入るとようやく安定。そして折り返した後は…
海岸へ。今年初の海トレ。追い風に乗りながらユルＪＯＧ。トータル２８キロの複合ロング走。
栄養補給ランチは今年も出ましたチキンタツタ。
帰ってきたノーマルとシン登場の南蛮タルタル。やっぱ美味い！そして夕方から元気堂へ。
掃除を始めるのに気合がいる場所は？
すべて…
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今夜の消毒液は贅沢搾り２缶。
続いてToday's music。
アースコンシャス。地球を愛し、感じるこころ。今日はアースデイ。♪夜明けのこない夜はないさ～近年毎年今日はこの歌にしてるけど、社会的にはなかなか夜が明けない。一方聖子さんは悲しみを乗り越え最近再出発を果たした。
ではよい週末を！
今日後半の海トレはこの格好でやっちゃった^^