今日は一段と暖かくなった。浜松の最高気温は１８．３℃と今年一番の数値。風も穏やかだった。
激務続きの３日間を何とか乗り切った金曜休日。色々あるけど通常通り朝からトレーニング。
本日の基点は都田総合公園。長い坂は上下各１回と比較的フラッティなルートをたどり、今月最長となる２８．５キロの循環ロング走。
栄養補給ランチはマクドの春の定番。
ロングセラーの通常てりたまと
なかなかの辛さに苦労した厚切りスパイシーベーコンてりたま。
生きてると実感した瞬間は？
常に感じてる…
▼本日限定！ブログスタンプ
ナンバーズ４がボックスニアピン(T_T)今月はまだ当選がない(>_<)
今夜の消毒液は贅沢搾りとストロングゼロの限定フレーバー。明日からトライフルに向けてプチスト開始。まだ案内はきてないんだけど…今回は開催が月曜祝日のため、プチストが１日長い。
続いてToday's music。
リメンバー３１１。東日本大震災から今日で１１年。今年と同じ金曜日。確か浜松でも震度３くらいだった気がする。当時オイラは街中にいて揺れを感じた。帰宅するとニュースやってて目を覆いたくなるような光景が映し出されていた…
今日は午後から出かける予定がキャンセルになったため家でテレビ見ながら黙祷。
ではよい週末を！
