今日は日差しの出た時間はあったけど、やや雲の多い天気だった。浜松の最高気温は１２．５℃、昨日よりは高かったけど、平年よりはまだ低め。若干肌寒さを感じた。
土日のハードワークを乗り切って月曜定休日。諸事情で家を出るのが遅くなったけどトレーニング。
いつもの遠州灘海浜公園。園内にある津波避難マウンドの階段やらせん状の坂を上下するのもいい運動になりそうだが、いつもと変わらず循環走へお出かけ。珍しく起伏の少ないルートで約２６．５キロ。西進メインの前半は多少風の冷たさを感じたけど、後半は比較的走りやすかった。
栄養補給ランチは再度復活した吉野家の黒カレーにから揚げをプラス。
サウナ入ったことある？
ある。けど苦手。最近はたまに温浴施設行っても入ってない…
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今夜の消毒液は２度目の登場ザ・カクテルクラフト。
続いてToday's music。
１９８８年。ライオン「ページワン」ＣＭソング。
では今週もヨロシク！
