今日は若干寒さが緩んだ。浜松の最高気温は１１．７℃と５日ぶりに２ケタ。まだ平年よりは低く、風は冷たかったものの、日差しのぬくもりは十分感じられた。明日以降暖かくなってくるみたい。
飛び石で休みの金曜日。朝からトレーニング。
今月初の遠州灘海浜公園。撮り忘れたので画像は先月のを使いまわし(^-^;トレーニングでは今年初めて天竜川を渡って磐田へ。約２５．３キロの循環ロング走。前半は東進のため追い風で楽だったけど、後半は向かい風に苦しんだ。特に掛塚橋はヤバかった。
栄養補給ランチはすき家のサーモンまぐろたたき丼。テイクアウトでは久々の海鮮系。から揚げも４個買ったけど。
休みが多いのをいいことに走りまくったここ数日。結構腰にきた。てなわけで夕方から元気堂へ。低周波とハイボルトのＷ電気効果で回復。しばらくは通常勤務が続くので、無理せずマイペースでいこう。トライフルまであと２４日。
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ではよい週末を！
