今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の最高気温は１５．２℃と平年を上回り、雨の割に寒さは控えめだった。
特殊勤務の週末を乗り切った月曜休日。微妙な天気の中、朝からトレーニング。
今日の基点は都田総合公園。路面は濡れていたが雨が降ってなかったので出撃。調子に乗って遠くへ行ったら途中で降り出しシャワーランに。一時的にスタートの段階でこれだけ降っていたらやらないレベルに達したけど、その後は降ったりやんだり。風がさほどなかったのでなんとかなった。約２６キロの循環ロング走でクラメロ前の鍛錬期を締めくくり。残りの期間は控えめモードで。
栄養補給ランチはモスのとびきりとろったまスキヤキ仕立てのダブル版。またまた消費分をチャラにしそうな勢いで美味しく頂いた。
理想のお姉ちゃんは？
わからない…
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禁酒キャンペーン中のため今夜はミルミルＳで簡易消毒。
続いてToday'smusic。
１９８５年。確かこのユニットでのラストシングル。
では今週もヨロシク！
