今日も朝のうち雲の多い天気だったけど、次第に青空が広がった。浜松の最高気温は１７．３℃。ここ数日は一昨日ちょっと冷えた以外は高値安定の陽気が継続中。非常にありがたいが、来週に入るとグッと寒くなるらしい。体調管理に注意。
３日間におよぶストレスとの闘いから解放された金曜休日。朝からトレーニングへお出かけ。
ほぼ月１恒例の染地台野鳥公園。写真忘れたので先月のを使いまわし(^-^;ここを基点に約２６．５キロの循環ロング走。気乗りしない状態でスタートしたけど、走り出しちゃえば何とかなる。大体休日ロングは無計画で走りながらどこまでいこうか考えることがほとんど。それが楽しかったりする♪
アフターの補給はココイチの手仕込ヒレ・ささみカツカレー。２種類のカツとカレーがいい感じにコラボ。ちょっぴり贅沢しちゃった(^-^;チームぐるりんで遊ぶときはよく行ってたけど、最近はとんとご無沙汰のココイチ。たぶん８年ぶりくらいじゃないかな…走った後のごほうびランチを考えるのも楽しみの昨今。
小松政夫さんに織田無道さん、横山アキラさんと芸能界から３件の訃報が。昭和は遠くなりにけり。合掌…
最近100円ショップで買ったもの、見せて！
長年愛用してるボディソープ。以前は杏林堂でも売ってたけど、最近はセリアでしか見ない。同じシリーズでリンスインシャンプーもあって同じく愛用してたが、ここのところ見かけないのでシャンプーは変えた。たぶん前にスタンプネタで書いたかと。
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今夜は割とハードな７９消毒。明日から久々の禁酒開始。
続いてToday's music。
１９７０年。生まれる前の作品だけど好き♪
ではよい週末を！
