今日は雲の出た時間はあったけど、比較的好天に恵まれた。浜松では４日連続の真夏日、暑い１日だった。
８月最初の休日。トレーニングはこちらで。
海～。５週間ぶり。１５キロと控えめ。体調や天候的にはもう少しイケそうな雰囲気だったけど、あとで暑さにやられることを予測してショートに。レースの見込みが立たないんで、無理する必要はないかと。今月は３００目指さないしね。普段より短かった分、暑い中ではあったがマシな感じだった。
そして午後は家人所有のケッパコにチャリをのっけてあさひへ。３ヶ月前に後輪のパンクを発見して以降放置状態にしていたが、そろそろ直そうかということで。場所が以前パンク修理した場所に近過ぎたためチューブ交換になっちゃった(^-^;ま、しょうがない。上にも書いたけどマラソンレースの見込みがたたないんで、チャリ活を再開しようかと。仕事の状況上通勤は厳しそうなので、涼しくなったらどっか行こうかなぁ…
ホットケーキははちみつ派？メープルシロップ派？
最後にホットケーキ食べたのはいつだったか…食べるとしたらメープルかな。▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液ははちみつモノを含む贅沢搾り。
続いてToday's music。
１９８５年。この年の明菜さんの作品の中で一番好き♪
では今週も元気で！
最近休日は５３キロ台がスタンダードに。どこまでキープできるか…