カスピ海ヨーグルト…

こん^^

今日の前半は意外にも日差しに恵まれたが、その後雲が増えて雨となった。生活に影響のない雨は歓迎。

トレーニングはまたしてもロード。曇のち雨予報だったんでそうしたけど、結構晴れてたんで海でもよかったかなと。ホント最近海行ってない。改名か(^-^;午後の予定に備えて控えめにするつもりが調子に乗ってかなりの距離に。ペースはのろいけどね。

そして午後は献血。この先年末年始は多忙が予想されるため、次が早くても８週間後となる４００ｍｌ。採血時間約５分であっという間に終了。今年は大きな障害がなかったんで計２１回。年明け後も自分のペースで。

カスピ海ヨーグルト、作ったことある？

現在進行中。知人にもらったタネを培養し続け確か１７年。