今日は晴天に恵まれ、浜松の最高気温は２４．３℃まで上がった。１１月に入ったのにね。そういえば１０年前の今日、第１回しまだ大井川マラソンが行われたけど、確か２５℃まで上がったような記憶がある。ま、寒いのがキライなオイラにとってはありがたいけど。その反面最低気温は１１．５℃と今シーズン一番冷えた。朝晩の温度差に注意。
浜名湖マラソン２日前。３日間休んでいたトレーニングを再開。天気がよかったので海行こうかと思ったが、朝冷えてて風がやや強く感じたので地上で。そして夕方に元気堂へ。傷の具合はまだ完全ではないけど、走れないことはないので、一応出走予定。当日の予報は曇一時雨だが、NHKの雨雲レーダー予想を見たら当地域はレースの時間帯には雨雲がかかってなかった。何とかもってくれれば…
月初の目標設定は２６０くらいで。同じように浜名湖とジュビロがあった昨年が３０９キロくらいだったけど、今年は昨年比休みが１日少なく、さらに現在の状況を考えるともう少しロスが生じそうなので。いい感じになってきたら上方修正もあり。下方修正の可能性もあるけど。
ワンちゃんの癒し写真、見せて！
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今夜のプロテイン。このシリーズではこれが一番好き♪
続いて曲。
１９８９年にドラマの主題歌としてシングル化。
ではよい３連休を！
