今日もスッキリしない天気の１日だった。しばらく高かった最高気温だが、今日は２１．５℃と急降下。体調の管理が難しい…
今朝は再び腰痛に襲われたが、少し経って動けるようになったため曇りの休日恒例のロングロード走。そして夕方には元気堂へ。ここ最近トレーニング量は増加しているけど、メンテナンス回数は減少中。これが腰痛の原因かなぁ…やっぱ週１でやってこっと。今回は久々のスーパーハイボルト治療に加え、楽トレはケツにもパッドが貼られ、これがなかなかキツかった(^-^;
数日前、しまだ大井川マラソンの参加案内一式が到着。今年は天気に恵まれますように。そして今朝の静岡新聞に掛川・新茶マラソンの情報が掲載されていた。４月１４日開催。個人的にはおそらく平成最後のレース。２つともここ数年まともに走れてないので、なんとかしたい…
先週木曜日、ナンバーズ３のセットボックスがヒットし１６８００円ゲッツ＼(^o^)／２ヶ月前の４に続く快挙。ただその４が今日ボックスニアピン(T_T)
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今夜の消毒液は夏の名残のソフト&ハードな２本。
続いて曲。
１９８８ねん。昭和最後の秋の作品。
ではよい週末を！
