今日も不安定な天気は続いて、曇りベースで雨が降ったかと思ったら晴れ間も出た。蒸し暑さも継続中。秋雨前線がいるみたいだけど秋の気配は微塵もなし。
でも昨夜の予報ほど雨が降らなかったので、海には行かなかったがトレーニングはそこそこできた。中身はまだまだだけど…来週後半の休みにはスカッと晴れますように。
そして夕方は金曜名物元気堂へ。最近は腰痛がおとなしくなり、股関節の具合も比較的よい。楽トレの成果という噂もあるが、暑さで走る距離が減ってるからという説が濃厚…この先距離を伸ばした時の状態が重要。簡単なトレーニング法を伝授してもらったので、ランオフの日中心にやってみよう。
どのくらいの頻度で家の掃除してる？
掃除は家人に任せきり(^-^;▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液は９月７日ということで９と７。７のライフガードチューハイ呑んでたら八剣伝のパンチサワーを思い出した。外呑み行きたい。オファー待ってまふ。
続いて曲。
９月の定番ソング。
ではよい週末を！
