今日も冷たい１日だった。浜松の最高気温は１４．６℃、昨日よりは若干上がったが、この時期としては低め。最低気温は５℃を下回り、朝はかなり寒さを感じた。
風はさほどなく、天気もよかったので、久々に海トレしようと考えたが、ちょっと用事があったので地上でのロング走に変更。ただ予定より長く走りすぎて、その用事を片づける時間が無くなっちゃった(^-^;明日の朝ちょっと早く家を出て済ませることに。ま、トレーニングでは久々に３０オーバーいけたのでいいか。クラメロ直前まで休日はしっかりロングやっていこう。ここのところロングさぼってたんで。体調もあるけど、これまでやってきたロング走を最近あまりやってなかったのが不調の原因かと思われるし。
そして夕方は元気堂でメンテナンス。今回も腰の張りを指摘された。もともと腰痛の緩和目的で通い始めたが、気づけば全身ケアしてもらっている。トレーニングと仕事でお疲れモードが続く昨今、今後もお世話になります。
将棋、できる？
できましぇん…▼本日限定！ブログスタンプ
今夜の消毒液は期間限定モノをリピート。
続いて曲。
羽生善治夫人。将棋つながりで。
ではよい週末を！
