立秋…

こん^^

今日は二十四節気の「立秋」。暦の上では秋の始まりだが、台風の接近により蒸し暑い、荒れ気味の天気となった。

朝のうちはまだ雨が降っていなかったけど、予報は傘マークのみだったので、海は回避しロード走。休日の地上ロングは６月３０日以来久々。途中で小雨が降りだし、一時強くなった時間もあった。小雨は快適だったが、強い雨になるとしんどかった。

終了後は台風情報を見ながら自宅警備。そして夕方から元気堂でメンテナンス。最近は肩の痛みがあまり出ていない。先月から仕事でピットインする日が減って、負担が小さくなったからかな？今後もこの流れだといいけど、どうなることやら。てなわけで今日は久々にケツにも鍼治療。

バナナ、どのぐらいの頻度で食べる？

１日１本。食べすぎもよくないってどこかで聞いた覚えがある。この時期はすぐに柔らかくなっちゃう。いい感じの硬さをキープする方法募集中。