朝は曇っていたが、次第に青空が広がった。西風が強く、２５℃を超えたけど暑さはさほど感じなかった。
そんな中、４日ぶりのトレーニング。３日間走らなかったのはたぶん２年半ほど前に腰痛で８日間休んで以来かと。サボりのせいかはたまた風の影響か、前半はペースが上がらなかったうえ、曇っていて気分も乗ってこなかったので早めに折り返したが、直後から晴れベースの天気に。なんてこったい…
そして夕方には元気堂で定期メンテナンス。痛みが続く右肩を中心にいつもの足腰も。
なかなかモチベーションが上がってこない中、１０月のしまだ大井川マラソンのエントリーを先程済ませた。恐らく２０１７シーズンの開幕戦、まだまだ先だけど、スイッチをオンにしてやっていかないと…
赤ちゃんのおむつ変えたこと、ある？
もちろんない！▼本日限定！ブログスタンプ
今夜も９９消毒。
続いて曲。
今日は横浜港開港記念日でもある。てなわけで横浜にちなんだ歌。ものまねに芳恵さん出てたけど、やっぱ好き♪
明日は所用で仕事お休み♪よい週末を！
