またまた…

こん^^

今日はいい天気だったが、風が冷たかった。ってことで海は回避し地上でロングラン。浜松市西区の我が家周辺から東区まで、市を横断する形で３２キロ。なかなか調子はあがってこないけど、ボチボチやっていきまふ。

またまた寝落ちで更新訪問停滞(-_-;)今日は大丈夫だと思ったんだけど…

定期消毒は超強力で。

続いて曲。



今日なぜか頭をよぎった歌。もう３０年前。

ではお休みの方はよい週末を！

１週間ぶりに５６キロ台に戻った。