今日も安定の最高気温１ケタ(>_<)風は昨日より弱まったけど、空気は冷たいまま。明日雨降って、そのあとはさらに強い寒気がくるらしいね。エルニーニョが発生して暖冬になるという話を聞いたような気がするんだけど…
クラウンメロンマラソンから一夜明け、足には筋肉痛が。普段は太腿にくることが多いんだけど、今回は脹脛にも。こっちがメイン。そして腰痛も。ただ今回のはいつも大会後に出る症状って感じ。ボロボロの下半身を抱えながら、午前中に近所をのんびり５．５キロのショートラン。ホントはもうちょっと走る予定だったけど、８日後に加古川マラソンが控えているので無理は禁物。
今朝はアラーム無視して１５分ほど睡眠時間を延長し、トレーニングも軽めで、それ以外は比較的のんびりしていたにもかかわらず、夕食後のブログ訪問中にまたしても寝落ち。この時間に仮眠をとることが頭にインプットされてるんかなぁ…改善しないと。
今月の給油相場は１４３円／Ｌ。一気に下がった。色々物価が高くなる中、これは助かる。
今日から再びプチストイックモードに突入。消毒液はミルミル。
続いて曲。
１９９２年のデュエットソング。ＣＤシングルもってる。当時オイラは２０歳。
では今週も元気で！
