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どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は昨日と打って変って暖かな1日だった。最高気温は昨日より7℃ほど高い18.3℃。暖かいのはありがたいけど、この温度差は危険。体調管理に気をつけないと。

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今夜の消毒薬。-196℃のストロングゼロが超強力化。最近お気に入りの梨と一緒に服用。

続いて曲。



1996年。

ではお休みの方はよい3連休を!オイラは例によって月曜だけ休み。

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