台風一過で好天となった今日。浜松の最高気温は３４．３℃と今年の一番を更新。風はあったけどホント暑かった。ある程度雨が降ったおかげで天竜川水系の節水も解除された。とりあえず一安心かな。でも先のことを考えるとお水は大事に使うべきだぬ。
今日のトレーニングは自宅から浜名湖の東岸を回り、雄踏地区を経て佐鳴湖西岸へ出て３０キロ。風を感じた場所では多少涼しさを味わえたけど、とにかく暑かった。これで今月の走行距離は１２０．７キロ。ようやく１００キロに到達。月の３分の１が経過したとこだからちょうどいいか。
セブンイレブンの日にちなんで、セブン＆アイプレミアムの消毒液でカンパイ！ベイスターズとホークスのＷ勝利の祝杯。
続いて今日の１曲。
｢スチュワーデス物語｣の挿入歌。ようつべを彷徨っていたらヒット。
ではよい週末を！
定期測定では今年初めて５３キロ台に突入。