昨夜からの雨は朝のうちに上がった今日。９時過ぎからトレーニング開始。久しぶりの地上ロングで２６．５キロ。無補給でやったらかなり疲れた。この時期はやっぱ危険だぬ。
今日で７月最初の１週間が終了。今月ここまでの走行距離は７６．８キロ。久しぶりに２回ランオフを設けたせいか、いつもよりちょっと遅れ気味。この先同じように続けていければ、月間３００突破は大丈夫そうだけど、何が起きるかわらなないので気をつけていかないと。この先台風で走れない日があるかもしれないし。
先週金曜日のロト７で末等９００円ゲッチュ。一方、昨日結果が出たトトゴールでまたしてもニアピン(T_T)ホント今年はサッカーくじがこない。
今夜の消毒薬はパインジュース２本。
続いて今日の１曲。
さっき外でたら暗くて晴れてるかどうかわからなかったけど、天気は悪くなさそう。
では今週も元気で！
