続く

こん^^今日もホント暑かった。気温的には３４℃で、梅雨明け後最も低い最高気温だったが、暑いのにはかわりなし。海トレも最初はそこそこな感じだったけど、途中から調子が悪くなってきたので短縮で切り上げ。その後散髪行ってスッキリ。のんびりしてたら回復してきた気がする。

北海道南西沖地震から今日で２０年。大学３年のとき、夜のニュースで知った一報。阪神や東北もそうだけど、こういう記憶は忘れてはいけないね。

今日の消毒薬。

続いて今日の１曲。



とっくに夏はきてます。一方でまだ梅雨が続いている地域もあるんだよね。

ではお休みの方はよい３連休を！

今夜の体重は５３．６キロ。５日連続で５３キロ台をキープ。正直いいことではない。