ブログネタ：何時間睡眠がちょうどいい？ 参加中理想の睡眠時間は６時間かな、昔は。
数年前まではよほどのことがない限り、６時間睡眠を厳守していた。６時に起きる日の前夜は０時までに、５時半に起きる休日の前夜は１１時半までに寝る生活だった。それで健康体を維持できていたからね。
しかしあるときからいろんな事情で生活時間が不規則になり、遅くまで起きていることが増えた。で、睡眠時間６時間以下の日が多くなった。その影響か体調を崩しやすくなった気がする。
それでも慣れというものは恐ろしいもんで、ずっと続けていたら６時間以下でも平気になってきた。デッドラインは５時間半かな。それを下回ると翌日は調子が悪い。
今のところは５時間半～６時間の間の日がほとんど。これが理想だぬ。