長丁場の中継終了後は感動消費ラン(謎)風が冷たい中２０キロ。イオン志都呂のほうまで足を運んでみたが、毎度おなじみ車の列。正月のランはこれを横目に走るのが楽しみ(笑)この３が日の走行距離は７２．８キロ。３日連続の２０キロ超ランは結構きつかったけど、こういうときでもないとなかなかできないからね。
では昨年のランの振り返りと今年の目標なんぞを。走行距離は３７４９．３キロ。一昨年が３９２５．３キロだったので、２００キロ近くマイナス。生活パターンが途中で変わったので、単純に比較することはできないけど。それに比例するかのように、大会での成績も軒並みダウン。常に腰痛に悩まされたこともあるけど、不本意な結果が並んだ。そんな中、最後の加古川マラソンだけはベストに近いタイムが出た。後半比較的コンスタントに海トレして、足を作った成果かな？海トレの回数は一昨年より多かった。で、今年の目標だが、大会参加はおそらく昨年と同じになりそう。てことで各大会で昨年のタイムに勝つことを常に頭に置いて臨もうと思う。あとはコンスタントに月間３００キロクリアすることかな。昨年は長期休足せざるを得ない時期があったからね。
２０１３年初のアルコールはこちら。
続いて今日の１曲。
箱根の終わりはやっぱこの曲でそ。
では明日からの仕事に備えておやすす～
