睡眠時間

ブログネタ：平均睡眠時間は？ 参加中

最近の睡眠時間は６時間弱かな。

以前は必ず６時間は寝るようにしていたんだけど、ここのところ色々あってなかなかそれができていない。

そのせいか昼間とかにやたら眠くなることが多い。

そんな中でもボーダーは５時間４０分みたい。

それ以下だと翌日かなりしんどい。

最低５時間４０分は寝られるよう、色々調節してみましょう。