朝起きる時間 | よいこのGoing my way

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朝起きる時間は日によってまちまち。最近ちょっとパターンが変わった。

仕事日で朝ランする日は5時15分起き。トレーニングの時間を確保するために、以前より早く起きるようになった。

朝ランをしない仕事日は6時。前夜に多少夜更かしするので、通常より遅め。

休日はイベントがなければ5時半。これはここ数年変わらず。

全般に早起きの傾向かな?

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