復活に向けて

昨日の宣言通り、トビオでトレーニングしてきたぽ。

まずはジムへ。トレミでウォーキングから始めて、少しずつペースを上げて走ってみた。ヒザは平気だった。

こんな感じ。５キロ以上は走ってたはず。久しぶりに汗かいてちょっとスッキリ。

そのあとプールへ移動しアクアウォーキング。２５ｍのサブプールを３０往復で１５００メートル歩いた。やっぱトレミより動いてるほうがいいぬ。

とりあえず復活への第１歩かな。あとは実際に外を走ってどうかだぬ。