ブログネタ：夜ごはん、遅い時間でも食べる？ 参加中夜ごはんってことだけど、あまり遅くなり過ぎたときは食べない。
基準としては家で食べるときは夜９時、外食(飲み会)時は夜１０時。それがリミット。やむを得ずそれ以降に食べなければならなくなったときはおむすび２個程度にしてる。
あまり遅い時間に食べると、なんか胃が変な感じになるんだよね。空腹だと眠れないけど、満腹でも眠れないし。程々に食べて空腹でも満腹でもない状態で寝るのがベストだす。
なお、飲料水には時間制限は設けてない。湯上りの水分補給は大事ですから。