ストレッチ

ブログネタ：お風呂のあとってまずなにする？ 参加中

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湯上り一番にするのはストレッチだぬ。本格的じゃなくて簡単なやつだけど、やるとすっきりするんだよね。その後体重測定してから水分補給って流れ。すっかりパターン化されてる。

以前までストレッチはふとんに入る直前にやってたんだけど、ここ最近になって、風呂上がり直後にするようになった。家だけじゃなく、休憩所のあるスパ銭でもやってる。特にハードなトレーニングをした日や、レースのあった日は欠かせない。