ブログネタ：よく眠れる方法、教えて 参加中本文はここから
ここのところ慢性的寝不足状態が続いているオイラ。誰か安眠法教えて(爆)
寝不足の原因としては、遅くまでピグをしていることが大きいかな。寝る寸前までＰＣ遊びしてるとよくないって聞くし。ただ最近では地震や仕事のストレスといった、心理的要因もかなりあると思う。
そんな中、自分なりに把握してることは、アルコールを摂取するとよく眠れる。世間的にはＮＧって声もあるようなんだけど、呑むときは３５０缶×２本ってときがほとんどなので、適量なのかな？
最近ピグともさんからココアがいいという話を聞いたので、今度試してみようかな…