海の日の海

暑かった…最速３時間少々のコースなのに、途中で止まったり歩いたりしたので、４時間４０分も要した
その原因のひとつとして、途中で水切れになったことがあげられる。普段は５００ミリリットルのペットボトル１本でこと足りるのだが、今日は暑さでいつも以上に消費が早かった。
遠い昔の中学生時代、まだ運動中の水分補給がNGとされていて、炎天下で数時間、補水することなく練習していた。今考えると危険なことをしてたもんだ。