あさんぽ日記131days
今日であさんぽ131日目になりました
私があさんぽを始めたきっかけは
精神科医
樺沢紫苑先生のおすすめがあったから
数年前に
ココロの風邪🤧
ひいてしまって
なかなか本調子に戻れなくて
そんな時き
うつ病には
朝さんぽが良いよって
言うお話をされていたので
ちょっと試してみよう
そんな気持ちではじめたのがきっかけ
でも
始めたのは
2月15日の大雨の朝でした
初日に？
って思ったけど
決めたことだし
なんとなく
今日やらなかったら
2度とやらないと思ってしまいそうだったので
長靴をはいて決行しました
そして
ただのお散歩だけだと
続かないと思ったので
（性格上）
近くの神社の神様に
毎朝ご挨拶に行く🏃♀️
という目的にして
スタートすることにしました
おかげさまで
毎日続けられています
たまに
出張があるので
その時は
出張先をふらっと
お散歩していますよ
毎朝お散歩していると
いろんなことに気付きます
それをアウトプットしたいなと思ったので
こちらに書いていこうかな？
なんて思いました
よかったらまた覗いてみてください
ではでは