深層心理

今日はシンプルなトレーニング。
とケア。

ポールは浅い筋肉用。
ダンベルみたいなのは深い筋肉用だそうです。

深けりゃいいわけでも
浅いからいいわけでもなく


深いとこには深いとこ
浅いとこには浅い用
が大事。

痛い…。