深層心理今日はシンプルなトレーニング。とケア。ポールは浅い筋肉用。ダンベルみたいなのは深い筋肉用だそうです。深けりゃいいわけでも浅いからいいわけでもなく深いとこには深いとこ浅いとこには浅い用が大事。痛い…。