朝
無し
昼
サラダ冷やし中華
クッキー一箱
間食
ポテチ一袋
夜
ペペロンチーノ
運動 無し
体重 48.0kg
前日比 +0.4kg
はい、
今日はストレスから
どか食いしてしまいました（泣）
どう考えても食べ過ぎ
総カロリー
2000超えてるかも(´･_･`)
明日から気を引きしめて
また頑張ります！
週末に飲み会あるから
それまでに2kgぐらいは
減らしたいな～(>_<)
iPhoneからの投稿
朝
無し
昼
サラダ冷やし中華
クッキー一箱
間食
ポテチ一袋
夜
ペペロンチーノ
運動 無し
体重 48.0kg
前日比 +0.4kg
はい、
今日はストレスから
どか食いしてしまいました（泣）
どう考えても食べ過ぎ
総カロリー
2000超えてるかも(´･_･`)
明日から気を引きしめて
また頑張ります！
週末に飲み会あるから
それまでに2kgぐらいは
減らしたいな～(>_<)
iPhoneからの投稿
もうすぐで夏…？ですが（笑）
春のダイエットのお話し
春といえば新しいことが
始まる季節ですが
ダイエットを春に始めるのが
一番効果的ってこと知ってましか？
私達の体は秋から冬に
かけては活動量も減り
寒さをしのぎやすいよう
脂肪を溜め込みやすく
春から夏にかけては
新陳代謝が盛んになるみたい !
だから特に意識した
つもりはなくても
毎年夏には少しずつ体重が
減っているという人も ‥ ☆
なので冬が終わり、
暖かくなってきたかな？と
いうころにダイエットを
スタートさせるのが
ベストタイミング !!
効果も上がりやすく
頑張ろうという気持ちが
わいてきます(^^)
しかも体を引き締める運動は
始めてから３ヶ月くらいたつと
見た目にも効果がでてきます 。
春３月頃からダイエットを
開始すれば６月頃には
引き締まった体型になり
夏前に慌てて過激な
ダイエットをしなくても
水着が着れちゃうかも
いつも夏の薄着の季節に
なってから焦ってダイエットを
始め秋にはリバウンドで
太る‥なんて人は計画的な
ダイエットで悪循環を
断ち切りましょう !!
春はダイエットの季節
みなさん
一緒に頑張りましょう ！
iPhoneからの投稿
朝 無し
昼 無し
夜 居酒屋で食べ飲み
運動無し
体重 47.6kg
前日比 +0.1kg
昨日は夜オールして
朝帰ってきてお風呂入って
そのままお休み
起きたら夕方やって（笑）
結局朝ご飯とお昼ご飯は食べず
それから夜は居酒屋で
かなり食べてかなり飲んだ！
でもさっき帰ってきて
体重計ったら+0.1kgで
おさまってた(^^)
朝昼食べてなかったからかな？
とりあえず今から飲んだ
お酒蒸発させるために
半身浴して1kgぐらいは
体重減らしてこよ（＾Ｏ＾）
またブログ更新します！
iPhoneからの投稿