2007年ミスユニバーサル
世界大会第１位の森理世さんが
毎晩寝る前に行っている
エクササイズの１つ、
スクワットをご紹介します♪
つま先立ちで足を開いて
立ったら、そのまま下ろして
スクワット★
森理世さんはお気に入りの
曲をかけながら、１曲分を
目安に行っているそうです。
私も今このスクワットを
実践してるよ＼(^o^)／
普通のスクワットだと
足が太くなるっていうけど、
このスクワットなら足全体の
筋肉を使うから良いらしい★
おしりの筋肉も使うし(^-^)/
みなさんもよかったら
試して見て下さい
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