・肌の大敵は‥
・肌とサプリメント
肌の大敵は‥肌にとって避けたいものはいろいろありますが、一番の大敵は紫外線です。紫外線はシミ・シワ・たるみの原因をつくります。いかに紫外線を防御するかが、肌の美しさを左右します。
シミやシワができたとき、あなたならどうしますか？美白美容液を買いますか？しわ取りクリームに頼りますか？
まずしてほしいことは、日焼け止めをつけることです。早くシミやシワを消したい気持ちはわかりますが、原因(紫外線)を放っておいて、結果(シミ・シワ)にだけ働きかけても効果は半減かそれ以下にしかなりません。
紫外線と同じくらい肌に大敵なのは乾燥です。紫外線と乾燥は相互作用するので気をつけなければなりません。
どういうことかというと、乾燥している所は紫外線の影響を受けやすいこと(乾燥している箇所は水分、皮脂ともに不足していて無防備な状態)。紫外線に浴びることでさらには乾燥が進むのです。
また日焼け後肌がカサつくのは、紫外線で細胞が傷つき、皮膚の新陳代謝が狂うことで、一時的に皮脂分泌や水分保持が低下するからです。
いつまでも、若々しく美しい肌を保つには紫外線に気をつけつこと、そして紫外線と乾燥はお互いに影響しあうので、紫外線防御と保湿はセットで行うことです。
肌とサプリメント美容や健康のためにビタミンやミネラルなどのサプリメントを飲んでる人はけっこういると思います。サプリメントを上手に取り入れ美容と健康に役立てたいものです。
サプリメントは経口です。口を通って体内に入ったものは体全体に行き渡り、局所的に効果が現れることはまずないです。たとえばコラーゲンを摂取した場合でも、体の各所で使われ、肌にだけ顕著に効果が現れることはありません。
サプリメント(supplement)＝補う、という意味です。
食事あってこそのサプリメントです。食生活の乱れた人がいくら積極的にサプリメントを飲んだとしても、不足分を補いきれません。もちろん効果も出にくいです。
ベースになる食事を見直さなければ、サプリメントを飲むだけ無駄になるかもしれません。
どんなに肌にいいサプリメントを飲んでも、肌にのみ効くことはなく、全身に効いています。全身の中の一部として肌にもその成分は届いています。サプリメントに即効性はないので、様子をみながら続けることです。
乱れた食生活においては、サプリメントを飲むよりもまず食事の改善が先です。