ご訪問ありがとうございます(^-^)/
奈良を中心に活動していますインストラクターMIHOです♪
いよいよ来週になりました
まだ募集中ですので是非ご参加ください
開催日付２０１５年 １０ 月 ６ 日 13:00-15:00
開催場所ＷＦＣ
〒630-8122 奈良県奈良市三条本町3-9
講座説明・内容ヨガとセルフマッサージのコラボ講座♪
寒くなってからでは遅い！？
『秋から始める冷え症対策☆』
日頃の疲れや頑張っている心身を癒し、同時にバストケアも知ることができる講座です♪
不要なものはデトックスして、
幸運を呼ぶ体質作りをしましょう☆
初めに、自宅でもできる、足先から全身の血流を流していくマッサージ～乳がんの視診触診にも繋がる、垂れないおっぱいマッサージをやっていきます。
講師はたれちち改善専門家の飯田晴美です。
そして、ヨガではマッサージで巡りが良くなった身体をさらに開いていきます。
冷え性が男性に比べて女性が多いのは男性に比べて筋肉量が少ないからです。
ヨガで普段使っていない筋肉へもアプローチしていきます。
むくみやだるさを解消し、姿勢の改善にも繋がります。
楽しく身体を動かしリフレッシュしましょう♪
講師はヨガインストラクターのＭＩＨＯです。
レッスン後にはティータイム♪
持ち物膝や太腿までマッサージしやすい服装、ヨガマットorバスタオル、水分
受講料/参加費3000円
講師ＭＩＨＯ・飯田 晴美
MIHO
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