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新月の日に開催です！
日頃の疲れや頑張っている心身を癒し、バストケアも知る
ことができる講座です♪
初めに、自宅でもできる、足先から全身の血流を流してい
くマッサージ～乳がんの視診触診にも繋がるバストマッサ
ージをやっていきます。
講師は
そして、肩甲骨を柔らかくして姿勢美人♪
バストアップには姿勢がとても関係しています。
肩甲骨が固まっていると背中がまるまって猫背になってし
まいます。
肩甲骨を柔らかくし、胸を開き背筋を伸ばして姿勢を改善
していきましょう。
そうすると自然と気持ちも前向きになります。楽しく身体
を動かしリフレッシュしましょう♪
講師は私ＭＩＨＯが担当します♪
【持ち物】ヨガマットorバスタオル、フェイスタオル、
水分、マッサージ＆ヨガをしやすい服装（ひざの上まであ
がるパンツorハーフパンツ、タンクトップ等）
【参加費】３，０００円
【時間】９：４５～受付、１０：００開始、１１：３０終
了予定
【場所】奈良市勤労者総合福祉センター（サン・アクティ
ブなら）和室
奈良県奈良市佐保台西町１１５
※託児あり：１人３００円（お申し込み時に、人数・年齢
をお知らせください）
※会場はJR平城山駅の近くで、駐車場もあります。
☆こちらでもお申し込みが可能です！
http://kokucheese.com/
event/index/83988/