スダカー先生のレッスン

今年の1月に神戸で受けるはずだったスダカー先生のレッスンが中止になりやっと今度は横浜で受けることができて本当によかったです


インストラクターが絶賛するスダカー先生のレッスンはヨガとは何かと言うこともしっかりと教えてくださいます

今回は2日目のヒップと肩の関係。
分かりやすく楽しいレッスンでした

難しいアーサナの時にバンダを意識することを教えられてきましたがスダカー先生はアーサナとバンダは一緒にするものではないと断言されました。

本来ヨガのアーサナとは安定していて快適なものでなくてはならない

力任せでするものではない

いかに緩めるか…
なのでバンダは必要ないですね


間違った理解
これも古典ヨガから派生していったからしょうがないものかもしれない。

でも私は本来のヨガ、本質を大切にこれからも学んでいきたいと思います


素敵な先生のレッスンを受けられてよかった


いつか改めてスダカー先生のTTを受けたいです



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