「脳にいいことだけをやりなさい」の本文よりアファーメーションを作ってみました。
本来、自分用に作ったものですが、よかったらどうぞご覧ください。
私は常に幸せです。
収入が多かろうと少なかろうと、容姿がどうであろうと、外的要因がどうであれ、私は常に幸せです。
私はいつも幸せを感じています。
私は、自分には大きな力が働いているのを感じます。
全ての世界は、私に優しくできています。
宇宙はいつも私の味方。宇宙はいつも私を支え、成長させてくれます。
私は、悲しい時でも満たされない時でも、ひたすら感謝の種を探し、それを喜ぶようにしています。
辛いことがあっても私は常に考えます。
宇宙はいつも私の味方。
これには、きっと大きな意味がある。
私は困難に直面したとき考えます。
「ここから学べることはないだろうか？」
「この問題から得られるプラスの部分は何だろう？」
「宇宙はいつも私の味方。これにもきっと意味がある」
私は、どんな経験からも学ぼうと思います。
私はネガティブな考え方にとらわれません。
そして、ネガティブな感情を手放します。
私はあまりくよくよしません。
私は自分の脳に「幸せな状態」を刷り込みます。
私は人のいいところを探すのが得意です。
私は、人を大目に見るのが得意です。
私は温かい人に囲まれています。
私は何でも人のせいにしません。
私は人を許します
私は不平を言う代わりに解決策に目を向けます。
自分を憐れむ代わりに、人の幸せを考えます。
私には生きがいがあります。
私は一瞬一瞬を大切にしています。
自分には生命力があります。
人生は大きな冒険です。
私は何事にも集中できます。
私は、自分自身に愛を感じます。
私は美しい。私は優しい。私は自分が大好きだ。
私は一日一回は幸せな気分になります
私は、何事もいつも感謝しています。
私は感謝の日記をつけます
私は心の奥に穏やかな満足感があります。
私は幸せホルモンを作ります。例えばそれは
・音楽を聞く
・歌を歌う
・ペットをなでる
・マッサージをしてもらう
・子供を抱きしめる
・笑顔でいる
などです
私は、自分の変えられるところは変え、変えられないところは受け入れます。
私は、今自分が出来るだけのことをして、あとは大きな力に任せます。そうすれば、全てがいい方向へ向かっていくと信じます。