ピラティスのマシ–ン養成コースも
いよいよ後半に入りました。
今回は、
ピラティス未経験のゲストをお迎えし
実際の指導を受講生の皆さま
それぞれに行っていただきました
「体が硬くてもできますか？」
ピラティスを行う上で
そのような質問はよくお受けいたします。
もちろん、大丈夫ですよ
もっと言えば
硬いからこそ、ピラティスおすすめです
まずは
関節（足首、膝、股関節、肩関節など）が
本来の動きが出せるように
緊張しているところをゆるめ
（誰にでもできる方法です）
筋肉にかかる負担を軽減していきます。
→これだけでも随分と体は軽く感じるのですよ
その上で
慢性的に硬くなっている筋肉を伸ばし
弱くなっている身体の中心（お腹、内腿
足のアーチなど）に力を入れて
軸を整えて動いていきます。
マシーンを使った
基本のフットワークだけでも
動きの癖の軌道修正をすることで
慢性的に緊張していた部分が癒され
さらに
今までで眠っていたところが
しっかり働くことを思い出して
歩くことが
とっても軽く
楽に感じるようになるんです
その違いを実際に感じていただき
気になっていた痛みや不快感が
少しでも楽になり
喜んでいただけることに
わたしたちインストラクターは
とても幸せを感じます
美しい姿勢は
体への負担が最小限になるだけでなく
胸が開き、呼吸もしやすくなります
すると気持ちまで前向きに明るくなり
はつらつとした印象を人に与えるものです
その方に合った
その方のための動きを
お伝えさせていただくこと
それが私たちのミッションです