こんにちは！
美パルマ 川尻です。
今日は、毒素排出効果を高める「半身浴」についてです。
「半身浴」のより効果的な方法は以下の順で実践してみて下さい。
1：43℃ぐらいの熱めのお湯に手足を5～10分つける
2：運動をプラスして血流アップ
3：37～38℃のぬるめのお湯で半身浴
ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。
音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりの入り方で楽しんでみましょう。
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