こんにちは！
美パルマ川尻です。
寒くなり、雪も降る季節になりましたね。
冬は、寒さから外出を避けたり、お正月や新年会でごちそうを食べる機会も多く、太ってしまいがちという方も多いのではないでしょうか。
でも実は、寒い冬こそが、一年の中で一番痩せやすい季節なのです。
ここでは、冬ダイエットの５つのポイントをご紹介します。
１．こまめに動く
２．お腹を温める
３．朝食をしっかり
４．代謝を上げる食事を
５．ちょっと薄着
このように、基礎代謝アップの生活習慣を心がけて冬太りを避け、上手にダイエットしていきましょう。
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