一生ものの食事法
しっかり食べて
健康的に痩せる！
♡最後のダイエットサポート隊長♡
ダイエットアドバイザー
田中としえです
ダイエット成功の秘訣は
自分を褒めること
え！？何それ？？
って思いましたか？
私は痩せずに悩んでいた時
・意志が弱い
・決めたことが守れない
・食い意地が張っている
・今日も運動できなかった
と自分のことを責めてきました
でも
そんな自分から
抜け出せたんです！！
どうしたかというと
自分を褒めたんです！
小さいことでも
ちゃんと自分の行動を
褒めたんです
例えば
・今日はお菓子買わなかった
私、エライ！！
・コンビニに寄らなかった
すごいすごい！！
どんどん自分を褒めるんです！
すると
・あれ？なんか顔色よくない？
・いつもよりトイレの回数が多いかも
・いつもお昼休みに眠くなるのにならないな
自分の身体の変化にも
たくさん気づけるようになったんです！！
身体の変化にたくさん気づける人ほど
体重の変化も大きいんですよ
自分を褒めることで
イライラが少なくなるし
家族にもニコニコ接していました
頑張っているあなたを褒める言葉を
いくつか用意しておきましょう！
私はあなたのダイエットを応援します！
身体の内側から健康になれて
身体の外側は若く見られる
これからの人生ワクワクして楽しみになる
なりたい自分になれる
私ができたのですから
あなたも大丈夫！
応援しています♡
一緒に頑張りましょう
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営業時間 9：00〜18：00
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