地方に行っている息子から「来週帰るよ」
というメールをもらった私は仕事がうまく行っていないのでは・・・
と心配と不安で胸がざわつきました。
そこで美ハーモニーのメンバーでこのマイナス感情を
一緒に分析してもらいました。以下のような順序で書き出していきます。
★何が不安なのかー
仕事をまた辞めてしまうのでは。
お金を貸してほしいと言うのでは。
★なぜそのことが問題なのかー
今年も仕事がうまく行かなくて引きこもったことがあった。
以前にお金を貸したが返済されなかった。
同じことを繰り返すのではないか。
★息子がどうだったら私は安心かー
今後の見通しを考えながら仕事をして欲しい。
★思い通りになったらどんなことが期待できるかー
息子が頼もしくなっている。信頼できる。
★息子に私は何を望んでいるのかー
自分の責任で生きて行って欲しい。
★そのためには息子がどうなりたいと思うことが大切かー
自分っていいな。いろいろな自分があるけど
頑張っているなあと思えること。
★息子が自分っていいなと思えるようになるには
私はどう関わったらいいかー
（人はどんな人といると自分が好きと思えるか）
しっかり自分と向き合ってくれる人
好意的に見てくれる人
批判や説教をしない人
話をしっかり聴いて励ましてくれる人
あるがままを受け止めてくれる人
素直に気持ちを伝える人
このように分析すると自分の心の整理ができてきました。
そして具体的に息子が帰ってきた時、どういう言葉かけを
すれば良いか考えました。（次回）
長い文を読んでくださりありがとうございます。
ｂｙ ブリッジ
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