運動不足なんだと思うので、運動しようと思いプール通いを始める事にしました。
運動音痴で運動が大嫌いしだけど、唯一できるし好きなのが水泳。
ケアハウスなので、温泉もあるから帰りに入って来られるのが良いところ。
週一回は行ければよいなぁ。
と思い同僚を巻き込んで。
帰りに測った体重が衝撃の49.3キロ。。。
デブ過ぎてがっかり。
せめて47キロ。
目標は43キロ。
リンパ浮腫防止には急な体重増加はいけないんだった。
最近、会社帰りに外食するのが多かったから、増えたんだと思う。
これからは外食したくなったら、プールに行くようにする！
とにかく、この醜いお腹から太ももにかけてのラインをなんとかしなくては。。。