いきなり夏のような日差しと思っていたら
今日は少し寒い。
寒暖差にお気をつけくださいね。
しめじの天日干しには
紫外線プリーズですが
お肌には大敵。
シミの原因にもなるし
真皮の繊維質が劣化する。
シミは表皮のいちばん下にある基底層にある
色素細胞が
紫外線を浴びると色素(メラニン)を合成し
ターンオーバー(新陳代謝)で上の層へと上がり
垢となって剥がれていくもの
ターンオーバー(新陳代謝)が
正常に行われていれば
紫外線によるシミはできてもやがて消えるはず。
そこで、
ターンオーバー(新陳代謝)をよくするには
表情筋を動かす
水分補給
身体をあたためる食事
腸を整える
私も表情筋を動かして
シミが薄くなりました。
また、出てきましたが、また薄くなりました。
もちろん
顔に紫外線を浴びない努力も必要ですね。
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
